Firmenseminar: Stress und Rücken "entspannter Rücken - entspannter leben" durch RELAX IN MOVE

Zweitägiges Gruppen-Seminar

Dieses Seminar schafft Verständnis und Bewusstsein für die Zusammenhänge von Stress und Rückenbeschschwerden, es sorgt für einen entspannten Rücken, Stress wird abgebaut und neuen Beschwerden wird vorgebeugt. Der Teufelskreis von: Stress - Muskelverspannungen - Schmerz - noch mehr Stress / Muskelverspannungen usw. wird durch Entspannung und Körperwahrnehmung durchbrochen. Das Bewusstsein für eine physiologische und entspannte Körperhaltung ist die Voraussetzung um Rückenbeschwerden vorzubeugen.

Das Besondere von RELAX IN MOVE ist, dass Wahrnehmungsübungen und eine entspannte Haltung auf spielerische Art durch freie Bewegungsphasen geübt werden, was Spaß bringt und mit Leichtigkeit geschieht. So prägen sich die erlernten Körperhaltungen besser ein, um im Alltag präsent zu sein. Bedürfnisse nach Ruhe und Pausen können wahrgenommen werden, Stress baut sich von selbst ab.